Perché è così difficile dire di no? Il valore dei confini personali
Accettare sempre richieste, favori e impegni può sembrare un gesto di disponibilità. In realtà, molto spesso nasce dalla difficoltà di dire “no”.
Dietro questa fatica possono esserci il timore di deludere gli altri, il bisogno di essere accettati o la paura del conflitto. Il risultato è che molte persone finiscono per trascurare i propri bisogni pur di soddisfare quelli altrui.
Imparare a stabilire confini sani non significa diventare egoisti. Al contrario, significa costruire relazioni più autentiche, fondate sul rispetto reciproco.
Dire “no” quando è necessario permette di preservare energie, tempo e benessere emotivo.
Allenare questa capacità è un importante percorso di crescita personale.
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Psicologo Sessuologo Dott.ssa Roberta Calvi
Dai minori alla psichiatria e alle dipendenze, ogni esperienza ha fatto sempre più consapevole la Dott.ssa Roberta Calvi Psicologa e Sessuologa dell’importanza di una relazione autentica con le persone. Una relazione senza formalismi e senza quella distanza emotiva che caratterizza spesso il rapporto tra educatore/medico/psicologo e paziente.
Dalla riflessione su questa necessità di umanizzare ed “emotivizzare” il rapporto clinico è nata l’idea di una modalità di lavoro basata su una maggiore condivisione e interazione. Un approccio in cui il clinico abbandona le sue vesti accademiche, scende dal piedistallo di una superiorità apparente e dal bisogno di essere idealizzato. Per incontrare l’altro al di là di ogni etichetta diagnostica e valutativa.
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Uno Psicologo a Rimini dai minori alla psichiatria alle dipendenze | Dott.ssa Roberta Calvi
In questa visione, lo Psicologo non è davanti né sopra. Ma accanto alla persona, in un percorso che mira alla recovery intesa in tutti i suoi significati. Come recupero delle proprie capacità e abilità. Ripresa da uno stato di disagio o difficoltà. Riconquista di una libertà e di una serenità. Guarigione da uno stato di malessere e raggiungimento di un benessere soggettivo.
Nell’ottica di una recovery, è la persona che chiede aiuto ad essere protagonista di un percorso. Non precostituito e prestabilito, non basato su protocolli rigidi e standardizzati. Ma al contrario costruito insieme al clinico in base alle risorse presenti e potenziali, ai desideri, ai valori e agli obiettivi, necessariamente soggettivi.
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La libertà di essere, di pensare, di fare è la finalità del lavoro clinico della Dott.ssa Roberta Calvi.
Libertà che spesso è ostacolata da inibizioni, sintomi, insicurezza, ansia, depressione, senso di inadeguatezza, senso di colpa, dinamiche di interazione passate o presenti, pregiudizi socio-culturali. E che portano a sentire, pensare e agire non in base a ciò che che si sente ma a ciò che si deve (aspettative soddisfatte/compiacenza) o non si deve (aspettative deluse/ribellione).
La consapevolezza di chi si è , delle proprie risorse e dei propri limiti, dei propri valori e delle proprie convinzioni. Dei propri desideri e delle proprie contraddizioni, della propria storia e dei propri vissuti. Questo è lo strumento necessario per poter comprendere i perché del proprio disagio e della propria impasse. E quali risorse poter mettere in campo per riabilitarsi.
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Dipendenza Affettiva e Relazioni Tossiche: Come Rompere il Circolo Vizioso | Dott.ssa Roberta Calvi Psicologo Sessuologo Rimini Riccione Cattolica Forli Cesena Cesenatico San Marino
